кардиолог объяснила, как отличить тепловой удар от солнечного

Две рекомендации врача — охлаждение водой комнатной температуры и немедленный вызов скорой при потере сознания — должны быть на автомате у каждого, кто летом выходит из кондиционированного помещения на улицу.

Алгоритм Ященко: два триггера

Врач разделила помощь по состоянию пострадавшего. Сознание сохранено, человек реагирует, дышит ровно — охлаждайте. Вода комнатной температуры. Тень или прохладное помещение. Снимите лишнюю одежду. Задача — не дать перегреву нарастать.

Человек не реагирует на обращение, потерял сознание — вызов скорой без промедления. До приезда бригады продолжайте охлаждение, контролируйте дыхание. Потеря сознания в жару — красный уровень. Здесь каждая минута работает против мозга. Не ждите, что «пройдет само».

Жара и сердце — параллельный сюжет

В эти же дни, по данным Фонтанки.ру, кардиолог Андрей Кокин предупредил о росте числа инфарктов на дачных участках. Провокаторы: копка земли, переноска мешков с грунтом и водой, колка дров, работа в наклон в самое пекло с 11 до 16 часов. По словам врача, при тяжелой нагрузке резко возрастает потребность сердечной мышцы в кислороде, учащаются пульс и дыхание, поднимается давление. В жару добавляются потеря жидкости и сгущение крови. Если сосуды поражены атеросклерозом, такая комбинация ведет к разрыву бляшки и образованию тромба.

Первый сигнал — давящая, сжимающая или жгучая боль за грудиной, которая не проходит после короткого отдыха. До приезда скорой: покой, верхнюю часть тела приподнять, обеспечить доступ воздуха, расстегнуть тесную одежду, исключить любую нагрузку. Если ранее назначали нитроглицерин и нет выраженного снижения давления — примите по рекомендации врача. При отсутствии противопоказаний — разжевать ацетилсалициловую кислоту: замедляет образование тромба.

Кто в зоне риска

Группа риска по Кокину: люди старше 50–55 лет, пациенты с гипертонией, ишемической болезнью сердца, сахарным диабетом, ожирением, повышенным холестерином, нарушениями ритма, курильщики. Инфаркт может случиться и у того, кто раньше не наблюдался у кардиолога — если человек непривычен к нагрузке и работает без отдыха несколько часов.

У женщин, пожилых и пациентов с диабетом инфаркт иногда протекает иначе: вместо сильной боли — слабость, тошнота, дискомфорт в верхней части живота, внезапная одышка. Не списывайте это на жару. Засеките время, вызывайте скорую, действуйте по алгоритму.

Самое опасное окно для работы на улице — с 11 до 16 часов. Плохо спали, недавно болели, чувствуете слабость или плохо переносите жару — объем работ сократите или перенесите.

На фоне летних рисков растет интерес к цифровым инструментам — Google расширяет линейку Gemini: три новые ИИ-модели для кода, данных и кибербезопасности. Но ни одна модель не поставит диагноз потерявшему сознание на солнце. Только вы, тень и вода комнатной температуры в вашей сумке прямо сейчас.